jak sie

Jak dla mnie to jest lux, raczej nic bym nie zmienił, jeszcze nie widziałem nóg, ale góra jest godna uznania. Możesz troszke popracować troche nad masą mięśniową tylko nie przesadzaj, żeby się nie utuczyć, a będzie idealnie. P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

[...] byc 4 gramy na kilo np.) i dodaj białek.Obserwuj efekty. Proponuję pozostac przy tej budowie(typie budowy) i nie zalewac się tłuszczem-zepsujesz efekt.Teraz wyglądasz jak model,nie rób z siebie tucznika. jest ok.Buduj sucha masę.ja tak robie i nie narzekam,Ty też nie bedzieszLaska Twoja też nie.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo [...]

białko ?? kieruj się ceną ! polecam SP 80 olimpu Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

zapewniam Cie ze jak koopisz OLIMPa to sie nie zawiedziesz...

[...] od odkupieniu sprzętu od kogoś kto startuje kategorię, lub nawet dwie niżej, żeby kostium nie był za bardzo rozciągnięty. A co do tego że nie będzie dawał takich efektów jak nowy to nie ma wątpliwości, ale ja chcę się najpierw nauczyć techniki startów w sprzęcie, a trochę szkoda mi wywalić od razu 1000 zł na sprzęt do nauki, potem go [...]

da sie zrobic, ale nie w Twoim przypadku.. oprocz dzialu odzywianie odwiedz trening i z tymi sztangielkami uloz plan na mase jak masz problemy ze zbilansowaniem diety kup gainera

[...] np. w pon śr i piatek? i np, na te partie ktore nas interesuja? np w jeden dzien to samo w nastepny i w nastepny? znaczy sie nogi brzuch biust pupal i brzuch ewentualnie czy jakos to rozbic? i ile serii po ile powtorzen na partie? po 10-15 jak na rzezbe? i po 4 serie? jezeli to trzeba by bylo rozbic na te 3 dni w tygodniu to poradzilabys mi jakis [...]

jest kontrowersyjna jak i inne bo to jedna z teorii starzenia ktorych jest ...-dziesiąt, ale czy prawdziwa ? przekonamy sie za lat kilka/nascie/dziesiąt (chyba ze juz cos wiecej o niej wiadomo) wiekszosc z enzymow jest po zuzyciu reaktywowana przez reakcje na dalszych szczeblach metabolicznych, poprzez przyłaczenie przykladowo czesci fosforanowej [...]

a juz wiem chyba o co ci chodzilo z tymi enzymami= ze jak dostarczasz je egzogennie w postaci np Kreonu ta? no to przy duzych dawkach moze dojsc do zmniejszonego wytwarzania ich przez orgniazm (dlugie stosowanie w duzych dawkach) ale po odstawieniu orgnizm wraca do stanu "przed" ale nie wiem jakie warunki bo moze dosc do nieodwracalnych [...]

Tauryna nie pobudza jak juz napisano. U mnie przy dawkach ok 3gr poprawilo sie troszke samopoczucie bylo tak swiezej:)

Jak nie ma bajzlu w hormonach to i samym provironem człowiek się odblokuje

a jeszcze jedno w poniedzialek nie mam jak obiadu zjesc bo odrazu ze szkoly na trening. Moge piers z kurczaka na chleb ciemny albo bolke dac. A z ryzu da sie jakis koktajl zrobic?8-) Sw koncze we wtorki i czwartki o 22 poczekac 30min az wroce do domu i zjesc twarog jakies bialka i spac czy woreczek ryzu sobie zostawic i zjesc to razem z jakimis [...]

aaa mi sie pomyliło z Brazylią i MŚ Amatorów Seniorów, a teraz juniorzy i weterani może któryś z naszych modów będzie miał jakies info to dorzuci do tematu, którego to nazwę jak trzeba ;)

Nie musisz jesc określonej liczby posiłków , jak rownież trzymać się sztywno godzin posiłków . Najważniejsze dla Ciebie to utrzymywanie odpowiedniego bilansu kalorycznego i rozkładu makro . Musisz rownież zadbać obodpiwiednia aktywność

ja jeszcze dorzuce ze zaj... sa ciasta mojeje babci ale life is brutal jak ma sie za duza swiadomosc i wiedze

[...] sie zbytnio nie dowiedzialem, a nie bede ryzykowal brania t3 z rozpiski kogos kto tylko w teorii o tym slyszal. Bez urazy, licze na pomoc osob ktore mialy kontakt z tym srodkiem. A co do psychopadu, to mam go zawsze jak widze jakas babe co wazy powyzej 60kg i ubiera miniowke, nie wiem co gorsze doly by u mnie wywolalo, taki widok czy sid'y po t3/

E-lite: Niby wszystko ok, z tym ze ja poprostu nie laczylem t3 i clenu i dlatego nie mam w ogole pomyslu jak, to wziasc, zeby sie caly nie zblokowac i czy w ogole jest sens to brac razem. 2 sprawa, to kiedy wlasnie to w tym cyklu dolaczyc, bo nei mam pomysly czy na sam koniec czy kiedy. Szoho: Na bank z telewizji...

W 1 czescie cyklu musze wyrownac spadki, bo na psychike mi siada jak widze, ze 100 nie waze. Z tym ze sie zatluscilem bardzo nie fajnie i musze odrazu jakas redukcje zrobic, zeby to jakos sensownie wygladalo. A jestem przekonany, ze bez t3 bylo by strasznie ciezko.

E-lite: Z tymi ciagotkami doslodyczy, to jest dokaldnie tak jak mowisz. Bylo od cholery w dziecinstwie i teraz tez ciezko jest sie trzymac od tego z dala-czy bylo w rodzinie, to nic mi na ten temat nie wiadomo. idzie okolo 4000kcal na dzien w 6 posilkach jakos. Makroelementy szly z kompleksu witaminowego. Co do zalewania, to mam straszna ku temu [...]

Witam! ja bym na twoim miejscu zrobil sobie przerwe przez te tydzine , nie jest to dlugi okres czasu wiec jak cwiczysz na czysto nic ci nie spadnie :) Nawet lepiej bo twoje miesnie odpoczną , a w koncu wakacje masz wiec sie baw:) chyba ze jetses maniakiem to szukaj tam silowni hehe :)